每次拍摄形象照时，拍照的人总是很紧张，说自己从来没拍过，不知道该如何摆姿势。其实从摄影师的观点来看，我们都希望被拍摄者能从容而优雅地呈现自然的样子，并不希望过度地摆拍。但在实际拍摄过程中，很多人确实有“镜头紧张呆滞综合征”。为了让大家能适应，好吧，我还是教你一些拍职业形象照应该如何摆姿势的要领吧。
请注意，以下并非是职业形象照标准姿势样式，因为人体动态配合方向和表情千变万化，有无穷的姿势，而且我并不赞成模仿姿势拍照。因此这里只是以站立姿态半身照为例，讲解一些商务摄影基本动作配合的要领。每个人应根据自己的习惯和特点把握和练习，而不是生搬硬套照这个样子摆姿势。
一、站姿要领
商务形象照跟艺术照的重要区别之一就是站立时头部和身体是保持垂直的，头和身体可以转动但却不宜侧斜。歪头、斜身这些在艺术照中常用动作，在形象照中却很不严谨和庄重，显得矫情和造作。不论男女，都要“站如松”：腰、背挺直，挺胸收腹，男的器宇轩昂、女的端庄秀丽。站姿重心要放在双脚上才能保持站稳，双腿可以丁字步并拢，也可以根据需要略分开；注意头不宜抬过高，显得浮夸，而且戴眼镜者容易镜片反光；但也不用低头，只要下颌稍收起即可。
二、手势动作
很多人一到镜头前，手就不知道该往哪儿放。手势姿态决定了整体的状态，我们可以根据手的位置简单分为下部、中部、上部三类：
A、下部：手势较多，自然而简单
1、自然下垂：就是自然地站着，很简单的姿态。这样容易呆板吗？不一定，要看人的服装、身材和头部的动态；
2、双手放前相握、双手背后、单手背后、单手一前一后：这些手在身体前后细微的小变化姿态却足以展示不同的情绪和气质；
3、双手插裤兜或单手插裤兜:一种潇洒不羁的姿态。
B、中部：抱手、叉腰或捋衣襟
1、抱手：这个POSE现在几乎成了商务照标准姿势了！似乎大家都喜欢这样拍，好像这样就很自信很霸气？但抱手在肢体语言上却代表潜意识的自我保护和拒绝。注意抱手分男抱式和女抱式：男抱式是把双臂交叠，手插进腋下和臂弯中；女士虽然也可以这样，但略会显得强势和男性化；女士可以只是把自己身体和手臂抱住，手不插进去而放在外面，这样叫女抱式；但男士做女抱式姿势则会显得有点“娘”。要注意的是，抱手这个动作要尽量把手藏起来，如果端着手且两手都外露，则手会过于抢镜，照片画面会很“花”。
2、叉腰：男士基本不叉腰，除非他腰疼；女士也不要双手叉腰，一副要吵架的节奏。一般女士可以单手叉腰，并侧身挺胸，女性的胸和腰的魅力曲线就可以展示，并且显得自信；当然，这个动作的前提是你要有曲线，如果你的身材上下都是直线，那还是算了吧！
3、捋衣襟：这个似乎是男模发明的POSE——很潇洒随意的瞬间。双手或单手轻捋在衣襟边缘，似乎在表示：看！我这件衣服多酷！当然，做这个POSE服装通常是对襟的外套，所以男士多一些。单手捋衣襟时，另一手可以下垂、背后或插裤兜。
C、上部：手与脸的互动
如果说脸代表第一形象，那么手就是第二张脸。当手和脸放在一起时可以表达多种丰富的情绪。在自然站姿的商务形象照中，如果手要上升到脸的附近，一般只能是单手，因为另一只手要放在腋下垫撑着。单只在上面的手可以悬空或跟脸接触。可以握拳、摸脸、托腮、扶下颌、捂嘴、扶额头等多种变化的手势，基本都是思考、放松的状态。再配上头的方向和眼神，可以变化无穷。这样可以拍上半身特写可以表达丰富的人物形象。在单手与脸的互动中，一般要注意拇指不要过分翘出，那样显得装X和做作。如果人物前面有支撑物（如坐于桌前），就可以抬起双手跟脸互动，就会有更丰富的姿态和情绪表达。
以上都是比较静态的手势，也可以有动态手势，如竖拇指、鼓掌、合掌、握拳、指点等动作。但形象照手势基本都是与身体都以“收”和“静”为主，而不要“放飞自我”，即使手要伸展，也尽量前后纵深方向，而不要左右方向。因为形象照的画面需要单纯和整体。
三、方向错位
如果人的头部、上身和下身都在一个方向上，就会像个纸片人一样平面而呆板。但我们身体有两个可以超过180度转动的“轴”：颈和腰。能使我们人体三部分分别转向不同方向。所以在拍照时，即使很简单的动作，我们只要让脸和身体不在同一个朝向，这样姿态就立体和生动起来了。比如，身体朝一侧，脸转过来看镜头，本身都是一种生动的动态。当然，脸也可以转向旁边甚至扭头。这样垂直方向的转动配合上中下的手势动作，就有无穷变化的姿态。
四、转换姿态要领
一般人拍照总想着要摆出个什么姿势出来，这个姿势在“咔”的一下很快拍完后，马上又要“想”一个姿势出来，可是想半天都不知道做什么好，这样是完全不得要领。其实在每个镜头数十张的拍照过程中，你根本不需要有多大的姿势变化，因为人是立体的，即使你一个姿势保持不动，在不同的方向和角度，呈现在摄影师拍摄的平面的画面中也是完全不同的。有经验的摄影师本身就会对着你一个姿态移动变换不同角度连拍，你也可以保持一个手势姿态的状态下，头和身体轻微转向不同角度，就已经是效果很大的动态变化了。我们经常看到有经验的模特拍照都是自己轻微迅速地变化一点点动态，摄影师不吭声，只是在其周边“咔咔”地连续抢拍。所以拍照摆姿势的简单的方法就是：做一个手势先保持不动，身体缓慢自然地从一边方向变换到另一边，头部配合不同方向轻微转动即可。这样一组镜头下来，足可以十几张不同动态了。
五、眼神与表情
形象摄影和模特摆拍很大的不同在于人物的神情。模特通常是被物化的，基本没什么表情。而人物肖像就会有极为微妙和丰富的神情。这是肖像摄影的魅力所在。很多商业人像摄影机构拍模特习惯了，拍形象照就经常会忽略人物内心的个性和情绪理解，缺乏人物气质和神情的表现，拍出的都是形而上的商务艺术照。而一般没有经验的被拍摄者，一开始摆POSE已经让他们应接不暇和不知所措了，更别说什么气质和表情了。不过这有个适应过程，当你熟悉了动作姿态要领“进入状态”后，表情也会跟进来的，只是要看摄影师如何引导你“进入状态”。所以蹩脚的摄影师总是不断教你如何摆POSE,甚至生拉硬拽、“手把手”教你；而有经验的摄影师不会摆姿势让你模仿，而会跟你互动聊天，让你逐渐轻松自如，在愉快的互动中完成拍摄。
综合以上我们可以了解，形象照的拍摄，决不是教你几个固定套路的POSE摆拍，而是在千变万化的动态和神情的组合状态中抓取瞬间。即使看起来特别简单姿态的形象照，也要引导被拍者进入状态，数十张地连续抓拍，才可能收获到自然生动的形象。
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