今天和大家分享5款睡眠APP，拯救你的睡眠障碍。
考拉睡眠睡眠好不好，睡眠习惯很重要。
考拉睡眠是一款不用穿戴设备，只用智能手机就可以追踪睡眠数据的软件，对比反馈睡眠状态、时长、质量等数据。
如果你是长期失眠，想养成一个比较好的睡眠习惯，不妨试试，功能很齐全。
开心果节拍器开心果节拍器是一个颜值极高并且非常炫酷的节拍器软件；
它的主要功能是学习乐器的时候练习节拍，但是有节奏的节拍声音对于跑步运动、冥想、助眠的效果也是非常优秀的。
软件提供了 2000 多个经典音乐乐谱，自动识别乐谱节奏；
它的使用方法也是非常简单，旋转齿轮进行多项调节，点击播放按钮就可以播放节拍效果。
跟着音乐节拍一起入睡，是不是有种被催眠的感觉。
屏幕使用时间手机是年轻人熬夜的主要凶手之一，如果能控制住睡前不使用手机，那么很多人的睡眠质量绝对蹭蹭往上涨。
苹果和部分安卓手机系统自带的【屏幕使用时间】功能，就是来给你强制“戒网”的。
这个功能帮助我们“戒掉手机”的方法有二：
一是APP限额，给手机APP设置每天使用的时间额度，用完无法再打开了。
二是设置停用时间，将一天中的某个时间段设置为手机停用时间；
这个时间段内将无法使用APP也无法接收消息通知，只能使用电话功能和始终允许可用的APP。
顶空顶空又叫喜马拉雅睡眠，它是喜马拉雅旗下的APP，是一款助眠解压、冥想放松、专注高效的APP，它能让你回归自然，头脑放空，帮你找回内心的平静与安宁。
每天睡觉可以“建造”自己的城镇，非常有意思。
小睡眠小睡眠APP是一款非常专业的睡眠辅助软件，该软件为包括了专业的疗愈催眠曲、色彩心理学催眠、专业ASMR、神奇脑波和课堂声等等，并且还有心理睡眠师亲自传授深度睡眠方法，可以一觉睡到天亮。
另外，小睡眠APP还增设了明星哄睡功能。每晚可以听着自己爱豆的声音入睡，也是一件非常幸福的事呢！还有海量专属闹铃。
以上就是和大家分享的内容，只要你下定决心要改变自己的睡眠习惯和质量，相信总能找到合适自己的方法，希望对你有所帮助。
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